人の身体を作ってるのは食べ物なので、栄養指導も取り入れます。
お肌にも良い
美容にも良い
ダイエットにも良い
食べ物を紹介しています。
主に私がおススメしているのは
- パプリカ
- トマト
- りんご
- キウイ
- アボカド
- いちじく
- 焼きのり
- 豆腐
です💕💕💕
すべてを 一気に食べろとはいいません。😊😊
パプリカを二つ買ったなら二、三日はそれを
サラダなり、
スティックなり、
料理に入れるなどして、
食べてもらったらいいです。
その次はキウイにして
6個パック買ったらデザートにして6日食べれば良いです。
ダイエットや
美肌作りなど
美容は
期待しないのが1番続けられる秘訣かなと私は思います。笑
こんなに
頑張ってるのに。。。
と期待しすぎて、
落ち込んで
自分を責めるから😂😂
力まず取り入れられる方法で
美容外科とかは別ですが劇的に一瞬で、
肌が治ったり、変わったり
痩せたりは絶対にないし、
諦めかけた頃に
あれ？
なんかいい感じ？
って気づくものだから。
韓国の人が肌が綺麗な理由は、日本人以上に野菜を食べるからだと言われています。
大根なんてフルーツ感覚なんだそう😂😂
旬の食べ物やその土地で取れたフレッシュなものをおススメしてます。
沖縄の太陽をたくさん浴びた味の濃い〜野菜やフルーツがこちらから買えますよ💕💕
▶︎宮古島ぱりぱり
