食べる美容液
最強フルーツのアボカド🌿🌿
アボカドに含まれる、強力な抗酸化作用を持つビタミンEには、活性酸素を除去してお肌の老化を防ぐ働きがあります。
そしてハリのあるお肌に欠かせない、コラーゲンの生成を促すビタミンCといった、お肌に重要な栄養素はしっかり含まれています。
ほかにも皮膚や粘膜を健康に保つ効果のあるビタミンA。疲労回復や糖質の代謝を促すビタミンB1。さらに、脂肪の蓄積を防いだり、脂肪の代謝を促進させるビタミンB2。ホルモンバランスを整えてくれるビタミンB6など❤️
とにかくバランスがいい
むくみを
とってくれる
マグネシウムやカルシウムも入っているので、
超おススメです💕💕💕
1日半分は食べるようにしたらいいですね😌😌
私はスプーンで食べることもあるし、
スープに入れることもあるし、チーズ焼きにすることもあります💕💕
選ぶときは、
丸いよりも細長いほうが、
タネが小さくて中身が多いのでそれを、選びます😃😃
